地震が起きたらするべきことは？発生時やおさまった後、日常の備えも

2021年07月28日

減災ってなに？

皆さんこんにちは。横浜市民共済生活協同組合です。

近年、日本中で大きな地震が頻発しており、いつどこで地震が発生してもおかしくないような状況です。

地震が起きたとき、どのように行動するかで身の安全を守れることがある一方、被害に遭ってしまうこともあります。

今回は地震で揺れているときに身を守る方法や、揺れがおさまった後にするべき行動、地震に備えておくべきモノやコトについてお伝えします。

屋内にいるとき、地震が起きたらするべきことは？

地震が発生したり、緊急地震速報が鳴ったりしたときにするべきことは、まずは身の安全を確保すること。

どんな場所でどんな行動をするべきなのか、場所別に身を守る方法をご紹介します。

家にいるとき

揺れを感じたら、大きな家具や窓ガラスから離れて、モノが倒れてこない・落ちてこない・移動してこない場所で身を守りましょう。

具体的には机やテーブルの下、狭い空間の割に柱が多くて丈夫にできている玄関などです。

机やテーブル下では、その脚をしっかり掴んで、揺れがおさまるのを待ちます。

玄関に避難したら、ドアを開けて避難路を確保しておきましょう。

トイレや風呂場では、まずドアを開けて避難路を確保。

その上で、落下物などから身を守るために姿勢を低くして、風呂のフタなどをかぶって頭を保護しましょう。

キッチンではガスコンロなどが目の前にあれば火を消し、テーブル下に避難します。

火の元から離れているときは火の始末は後回しにし、まず自分の避難を優先しましょう。

揺れが収まり安全が確認できたら火を消します。

都市ガス・プロパンガス共に震度5程度以上の地震発生時には、ガスメーター（マイコンメーター）が自動的にガスの供給を遮断してくれます。

就寝中の地震の場合は揺れに気付いたら布団にもぐり、頭と体を守って揺れがおさまるのを待ちましょう。

ベッドの下にもぐりこめる場合は、ベッド下に避難するとより安全です。

スーパーなど店内にいるとき

お店の中では、商品やショーケースの転倒・落下、天井からの照明や掲示板などの落下、ガラス窓の破損などが危険です。

これらの危険を避けるため、転倒や落下物の少ないエレベーターホールや階段の近く、柱の影などに移動しましょう。

姿勢を低くしてカバンなどで頭を守り、揺れがおさまるのを待ちます。

係員の指示があれば、その指示に従ってください。

エレベーターに乗っているとき

エレベーターに閉じ込められるのを防ぐため、全ての階のボタンを押して、止まった階でエレベーターから降りましょう。

ただし降りるときは慌てずに、階の状況を見極めてからにしましょう。

エレベーターは、地震を感知して自動的に緊急停止することもあります。

その場合、落ち着いて緊急用のインターホンで外部と連絡を取り、指示に従いましょう。

屋外にいるとき、地震が起きたらするべきことは？

地震発生時に屋外にいたら、どのように行動したらよいでしょうか？

地下鉄など乗り物の中で

大きな地震が発生すると、地下鉄・鉄道・バスなどの乗り物は緊急停車をします。

緊急停車のアナウンスが流れたら、座っているときは低い姿勢で頭を守り、立っているときは手すりや吊革につかまって転倒を防ぎましょう。

住宅地やオフィス街にいるときは

住宅地ではブロック塀や自動販売機、電柱などが倒れたり、建物の倒壊が発生したりすることもあります。

ブロック塀や建物から離れ、カバンや上着で頭を守りつつ、姿勢を低くして揺れがおさまるのを待ちましょう。

オフィス街などビルが多いところでは、ビルの外壁や窓ガラス、看板などが落ちてくることがあるため注意が必要です。

カバンや上着で頭を守りながらビルから離れるか、頑丈なビルならば中に入って揺れがおさまるのを待ちましょう。

山や海にいるとき

山やがけの近くにいるときは、落石やがけ崩れに注意して、すぐにその場から離れましょう。

海の近くにいるときの地震で、最も危険なのは津波です。

地震を感じたら、ただちに高台などに避難しましょう。

「地震は外と屋内どちらが安全？外にいる場合にすべき行動とは」では、地震のときに安全な避難先やとるべき行動について詳しく解説しています。

こちらもぜひご参考ください。

地震の揺れがおさまった後にするべきことは？

地震の揺れがおさまったら落ち着いて周囲の状況を確認し、次の行動に移りましょう。